วันพฤหัสบดีที่ 28 มิถุนายน พ.ศ. 2550

สูตรลดความอ้วน

สูตรลดความอ้วน....
สูตรนี้ถ้าปฏิบัติอย่างเคร่งครัด และไม่โกงตัวเอง รับรองว่าจะลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละ 5 กิโลกรัมโดย 3 วันแรกลดได้ถึง 3 กิโลกรัม
ข้อห้าม งดเหล้า ไวน์ น้ำหวาน น้ำอัดลมทุกชนิด ชา กาแฟ ได้นิดหน่อย แต่ห้ามใส่น้ำตาล
ห้ามรับประทานถั่ว ,ข้าวโพด ทุกชนิด

=>เริ่มวันแรก รับประทานผลไม้ทุกมื้อ โดยเฉพาะ แตงทุกชนิด เพราะมีแคลอรีต่ำ (ยกเว้นแตงกวา) ไม่มีแป้ง น้ำตาล (ส่วนอย่างอื่นงดหมด)

=>วันที่สอง จะเป็นผักทุกชนิด เช่น สลัดผัก มันฝรั่งนึ่งหรือเผา 1 หัว ใส่เนยก้อนเล็กๆเกลือ พริกไทย ซอสมะเขือเทศเพิ่มรสชาติ หรือจะดัดแปลงเป็นอาหารไทย เช่น เห็ดผัดกับน้ำพริกแกง,น้ำพริกเผา ช่วยให้ไม่เบื่ออาหาร (ที่สำคัญอย่างอื่นต้องงดเช่นเดียวกัน)

=>วันที่สาม ผักและผลไม้ ผสมกันรับประทานได้ทั้งวัน

=>วันที่สี่ กล้วยหอม 3 ใบ แบ่งรับประทานมื้อละ 1 ใบ ตามด้วยนมพร่องไขมัน มื้อละ 1 แก้ว

=>วันที่ห้า สามารถทานเนื้อสัตว์ได้ 10-20 กรัม (ประมาณชิ้นหรือสองชิ้นเล็กๆนั่นแหละ) ทานกับมะเขือเทศ 6 ลูก โดยน้ำไปอบ หรือย่าง แล้วลอกเปลือกออก แบ่งรับประทานเป็น 2-3 มื้อก็จะดี

=>วันที่หก รับประทานได้ทั้งเนื้อปลา ไก่ เนื้อ ทั้ง 3 มื้อ แค่พออิ่ม โดยรับประทานกับสลัดผัก

=>วันที่เจ็ด วันสุดท้ายแล้ว ให้เป็นข้าวซ้อมมือ กับผัก (ไม่มีเนื้อสัตว์) แนะนำให้นำข้าวไปคลุก น้ำปลา หรือผัดกับน้ำพริกเผา ผัดร้อนๆ โดยใส่ผักลงไปด้วยก็ได้ โดยไม่มีเนื้อสัตว์
+++ เมื่อครบ 7 วัน ก็หมุน เมนูไปรับประทานเหมือนวันแรก ทำเช่นนี้เป็นประจำทุกสัปดาห์ หรือจะเสริมด้วยซุปที่รับประทานได้ทุกวัน (ยกเว้นวันแรก)


## ซุปสูตรลดความอ้วน
++ ประกอบด้วย
เซลอรี 1 ต้น
กะหล่ำปลี
หอมหัวใหญ่ 6 หัว
พริกยักษ์ 1 เม็ด
มะเขือเทศ 4 ลูก

หั่นใส่รวมกัน ใส่น้ำพอท่วมผัก เติมพริกไทย เกลือ ซอสพริก เพื่อเพิ่มรสชาติ

Chocolat

Chocolat noir
Le chocolat noir, aussi appelé chocolat fondant ou chocolat amer, est le chocolat proprement dit. C'est le mélange de cacao et de sucre. Pour pouvoir être appelé "Chocolat", il doit contenir au minimum 34% de cacao. En dessous, on parle de "Confiserie chocolatée". Le besoin en sucre dépend de l'amertume de la variété de cacao utilisée. Il connaît un renouveau de consommation depuis le début des années 90 même s'il reste moins consommé que le chocolat au lait.
Chocolat non sucré
Le chocolat non sucré est de la pâte de cacao pure sans addition de sucre.
Chocolat au lait
Le chocolat au lait est du chocolat qui est obtenu en ajoutant du lait en poudre ou du lait concentré. Il contient moins de 40% de cacao. La loi américaine exige une concentration minimum de 10% de cacao. Les règlementations européennes indiquent un minimum de 25% de cacao. Certaines enseignes de luxe comme Michel Cluizel proposent des chocolats au lait jusqu'à 45%. Il est aussi calorique que le chocolat noir (moins gras mais plus sucré). Pendant longtemps, il a été beaucoup plus apprécié et consommé.
Chocolat blanc
Le chocolat blanc est une préparation à base de beurre de cacao, additionné de sucre, de lait et d'arôme, sans aucune composante solide de cacao. Il est surtout utilisé en confiserie pour jouer sur le contraste des couleurs.
Chocolat de couverture
Le chocolat de couverture est un chocolat de très bonne qualité qui est utilisé par les chocolatiers et les pâtissiers comme matière première. Il peut être noir ou au lait mais il contient au moins 32% de beurre de cacao ce qui le rend très fluide pour réaliser un enrobage plus fin qu'un enrobage classique.

วันอาทิตย์ที่ 24 มิถุนายน พ.ศ. 2550

ทายนิสัยการเจอผี

เพื่อนๆ เคยเจอผีกันบ้างรึป่าว ถ้าไม่เคย แล้วอยากเจอลองไปยืนหน้ากระจกดูดิ <ฮิ ฮิ> แล้วถ้าเจอผีเพื่อนๆจะทำยังไง มันบอกนิสัยเราได้ด้วยนะ…….
ทายนิสัยจากการเจอผี แม่นหรือไม่แม่นมาดูกัน
ชูพระ
โอ้โหขนาดเจอผียังมีอารมณ์คว้าพระขึ้นมาขู่ผีอีก แสดงว่าใจเย็นเป็นน้ำเลยนะเนี่ย คิดว่าปัญหาทุกอย่างสามารถจัดการได้แน่นอน ขอเพียงมีเวลาให้คุณได้ค่อยๆคิดไตร่ตรองดูซักพัก เพราะอย่างงี้ในสายตาคนอื่นคุณจึงดูเชื่องช้าไปซักหน่อย คุณไม่ซีเรียสเรื่องของอนาคตตัวเองเลยนะ หรือจะพูดให้ถูกก็คือ คุณไม่เคยคิดถึงมันมากกว่า เพราะความเป็นคนง่ายๆ อะไรก็ได้ของคุณนี่เอง แต่ยังไงก็คิดๆ ไว้บ้างแล้วกัน อนาคตที่สดใสกำลังรอคุณอยู่นะ
วิ่งหนี
เจอผีเป็นเผ่นอย่างนี้ละก็ แสดงว่าคุณเป็นคนมั่นใจในตนเอง เป็นคนจิงจัง แต่ในขณะเดียวกัน ก็รู้จักปล่อยวาง และรับมือกับความเครียดต่างๆ ได้เป็นอย่างดี เพราะคุณจะรู้ว่าเวลาไหนควรจิงจัง และเวลาไหนควรหยุดพักสมองเพื่อผ่อนคลายอารมณ์ หากควบคุมอารมณ์ได้ดีแบบนี้ ไม่เครียดเรื่องไร้สาระที่เข้ามารบกวนจิตใจ แค่นี้ชีวิตก็มีความสุขแล้วล่ะ
เฉยๆ
นิ่งจิงๆเลยนะคุณเพอร์เฟ็กชั่นนิสต์ แต่ขอเตือนไว้นิดนึงแล้วกันว่าอย่ากดดันตัวเองต่อไปเลย อย่าลืมนะว่าคุณก็เป็นแค่คนธรรมดา มีแค่สองมือสองเท้าเท่านั้น ไม่ต้องทำอะไรเพอร์เฟ็กไปหมดทุกอย่างหลอก โดยเฉพาะเรื่องเรียนนะ ไม่ต้องเกรด 4 ทุกวิชา หรือต้องได้ที่ 1 ตลอด หาเวลาไปผ่อนคลายเที่ยวเล่นกับเพื่อนบ้าง จำไว้ว่าไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ แค่ตั้งใจทำให้ดีที่สุดก็พอ
สวดมนต์
อย่างงี้เรียกว่าใช้ธรรมะเข้าข่ม แสดงว่าคุณเป็นคนที่จิงจังกับชีวิตมาก ตั้งเป้าหมายของตัวเองไว้สูงลิบและพยายามทุกวิถีทางที่จะไปให้ถึงเป้าหมายให้ได้ โดยไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย นั่นอาจเป็นเพราะที่คุณมักเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนรอบข้างเสมอโดยเฉพาะคนที่เหนือกว่า จึงไม่รู้สึกพอใจตัวเองซักที เมื่อคุณไปถึงจุดที่ต้องการแล้ว ก็มักจะมองคนที่เหนือกว่าขึ้นไปอีก คุณก็จะพยายามตะเกียกตะกายขึ้นไปให้ได้ หลายครั้งคุณจึงรู้สึกเหนื่อยและล้า รู้สึกเหงา มองโลกในแง่ดีให้มากขึ้นแล้วชีวิตจะสดใสขึ้นทันตา

มุมกลอน

มุมกลอน...


ความรักในวัยเรียน
เหมือนจุดเทียน
ท่ามกลางสายฝน
แต่เ้ราไม่สน
เพราะเรากลางร่ม
แล้วจุดเทียน.....

ไข่เจียวยัดไส้ความรัก

กินกับผัดผักความคิดถึง

แถมยังมีวุ้นเส้นความคำนึง

ตบท้ายต้มยำตำลึงใส่ความ "ห่วงใย".....

ตอนเช้าคิดถึง

บ่ายหนึ่งห่วงหา

ตอนกลางวันคิดถึงตลอดเวลา

ตอนกลางคืนห่วงหาทุกค่ำคืน....

เก็บความรักใส่กล่อง

เก็บใจเราสองใส่ลงถัง

เก็บความจริงใจใส่กะละมัง

แล้วเก็บกล่องใส่ถัง..ใส่กะละมังไปให้เธอ.....

กินเป็ปซี่แล้วห่วงหา

กินแฟนต้าแล้วคิดถึง

กินโค้กเพ้อรำพึง

เผลอคิดถึง เธอจังเลย.....

รักเธอจนใจจะขาด

ถึงจระเข้ฟาดหางยังทนไหว

ไมค์ ไทสันกัดหูไม่เป็นไร

ถึงยังไง ใจฉันก็รักเธอ......

Eurostar

Eurostar

Eurostar est un service de trains à grande vitesse qui relie Londres (Waterloo Station) à Paris (gare du Nord) et Bruxelles (Gare du Midi) avec parfois des arrêts à Lille (Gare Lille-Europe), Calais (Gare de Calais-Fréthun) et Ashford (Gare internationale d'Ashford).
Eurostar désigne aussi de manière impropre les trains à grande vitesse dérivés du TGV et affectés à ce service. Leur dénomination exacte est
TGV TMST (pour TransManche SuperTrain) « 3 Capitales » ou « Nord de Londres ».


Historique d'Eurostar

-14 novembre 1994 : début des services réguliers d'Eurostar.
-
14 décembre 1997 : mise en service de la ligne à grande vitesse entre Bruxelles et la frontière française en Belgique.
-
11 mars 1999 : décision de la création d'Eurostar Group.
-
30 juillet 2003 : une rame Eurostar établit le record de vitesse ferroviaire en Grande-Bretagne à 334,7 km/h
-
28 septembre 2003 : mise en service commercial du premier tronçon de la ligne à grande vitesse britannique.
-
17 mai 2006 : record mondial de la plus grande liaison par un train international à grande vitesse en reliant Londres à Cannes, 1421kms sans escale, à l'occasion de la sortie du film Da Vinci Code avec l'ensemble de l'équipe du film à son bord.